Über uns
Mehr als Selbstverteidigung
Für ein starkes Leben.
Moderne Selbstverteidigung wird modular ergänzt durch Fitness und Yoga. Diese Verbindung schafft eine einzigartige Grundlage für Sicherheit, Gesundheit und persönliches Wachstum.
Inhaber & Trainer
Lars Kuhlmann
Hi, ich bin Lars – Gründer des Movinium Body & Mind Defense Clubs, Trainer für Fitness und Selbstverteidigung (Sport-B-Lizenz) und Vater von zwei wunderbaren Töchtern.
Kampfkunst und Kampfsport begleiten mich seit fast 40 Jahren. In dieser Zeit durfte ich zahlreiche Systeme kennenlernen, trainieren und ihre Stärken sowie Grenzen aus erster Hand erfahren. Schon früh wurde mir bewusst, dass effektive Selbstverteidigung weit mehr ist als das Erlernen einzelner Techniken.
Herzlich willkommen im Movinium! Schön, dass du hier bist.
Lars
Der Weg zum Movinium
Mit 18 Jahren begann ich, meinen Schwerpunkt auf moderne und alltagstaugliche Selbstverteidigung zu legen. Dabei habe ich alles, was ich gelernt habe, immer wieder hinterfragt, getestet und weiterentwickelt. Denn echte Selbstverteidigung muss für Menschen funktionieren – unabhängig von Alter, Geschlecht, Körpergröße oder sportlicher Vorerfahrung.
Aus dieser Überzeugung entstand das Movinium Defense Concept.
Meine Vision
Mein Ziel war es, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen nicht nur lernen, sich zu schützen, sondern auch körperlich und mental stärker werden. Einen Ort, an dem Kinder Selbstvertrauen entwickeln, Jugendliche Orientierung finden, Frauen ihre Sicherheit stärken und Erwachsene ihre Gesundheit, Fitness und innere Balance fördern können.
Dabei geht es nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, die beste Version von sich selbst zu entwickeln – stärker, gesünder, selbstbewusster und sicherer.
Ich freue mich darauf, dich und deine Familie persönlich kennenzulernen und euch auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Hit-Fit Trainer
Sven
Hallo, ich bin Sven und dein Trainer für den HIT-Fit Trainingsbereich im Movinium. Als Sporttherapeut, Athletiktrainer, Fitnesstrainer mit A-Lizenz und ehemaliger Leistungssportler begleitet mich Bewegung seit vielen Jahren – sowohl beruflich als auch privat. Mit über 25 Jahren Erfahrung im Training und in der Betreuung unterschiedlichster Menschen weiß ich, dass nachhaltiger Erfolg nicht durch Zufall entsteht, sondern durch ein durchdachtes und individuell angepasstes Training.
Ich freue mich darauf, dich im Training kennenzulernen und gemeinsam an deinen persönlichen Zielen zu arbeiten.
Bis bald im Movinium,
Sven
Mein Trainingsansatz
Im Movinium leite ich euch durch das HIT-Fit-Konzept, unser funktionelles Gruppentraining in kleinen Gruppen. Hier verbinde ich professionelle Trainingssteuerung mit motivierender Gruppenatmosphäre und schaffe ein Umfeld, in dem jeder Teilnehmer effektiv trainieren und gleichzeitig von einer individuellen Betreuung profitieren kann.
Mein Ziel
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, stärker, fitter und belastbarer zu werden – nicht nur für das Training, sondern für die Herausforderungen des Alltags.
Denn echte Fitness bedeutet für mich weit mehr als körperliche Leistungsfähigkeit. Sie schafft die Grundlage für Gesundheit, Selbstvertrauen und Lebensqualität.
Yogalehrerin
Malin
Hallo, ich bin Malin – Yogalehrerin, Erzieherin und ein Mensch, der das Leben mit viel Herz, Ruhe und einer gesunden Portion Leichtigkeit lebt.
Besonders gerne verbringe ich Zeit in der Natur, am liebsten gemeinsam mit Tieren. Dort finde ich die Ruhe, Erdung und Kraft, die mich auch in meinem Alltag begleiten und die ich in meinen Yogastunden weitergeben möchte.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Balance, Gelassenheit und Wohlbefinden begleiten zu dürfen.
Namasté,
Malin
Movinium Yoga
Seit fast acht Jahren arbeite ich als Erzieherin und begleite Kinder auf ihrem Weg durch den Alltag. Diese Arbeit hat mich gelehrt, wie wichtig Achtsamkeit, Geduld und echte Verbindung sind – Werte, die heute auch meine Yogapraxis und meinen Unterricht prägen.
Ich unterrichte Kinder-Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Yoga. Dabei geht es mir nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Menschen zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und sich selbst wieder bewusst begegnen können.
In meinen Stunden lade ich dazu ein, den eigenen Körper wahrzunehmen, den Atem bewusst zu spüren und für einen Moment den Anforderungen des Alltags zu entfliehen. Es ist ein Raum, in dem nichts erreicht werden muss und alles da sein darf.
Mein Weg zum Yoga
Meine Philosophie
- Movinium-Team
Unsere Kurse
Weitere Kurse des Moviniums
Kinder-Kurse
- Selbstbewusst wachsen
- Bewegung und Balance
- Grenzen kommunizieren
- Konzentration stärken
Teenager-Kurse
- Mut und Gelassenheit
- Stärke entwickeln
- Grenzen vertreten
- Herausforderungen annehmen
Erwachsenen-Kurse
- Sicher und selbstbewusst
- Körperliche Fitness
- Mentale Stärke
- Souverän handlungsfähig
